根据瑶族的传说，瑶族的祖先叫盘王，盘王名字叫盘瓠，是瑶族和畲族人民共同认同的始祖。
《后汉书•南蛮传》：在帝喾高辛氏时期，皇后耳痛三年，后来从耳朵里取出一条外形似蚕的虫子，于是将之养在盘中，不久竟然变成了一条龙犬，全身毫光闪现。高辛皇（即帝喾高辛氏）见了很高兴，于是赐名龙期，号称盘瓠。后有犬戎氏族作乱，高辛氏许下诺言，如果谁能斩下犬戎将军之首级，就能封邑赏金并把他的公主嫁给他。结果盘瓠咬下犬戎将军首级而归。“帝不得已，乃以女配盘瓠”。盘瓠死后，“其后滋蔓，号曰蛮夷”。
瑶族流传在民间的关于盘王由来的传说：在远古时代，瑶山平王和高王作战。平王悬赏招贤，许诺谁能斩下高王首级，就将最美丽的三公主嫁与他。这话被龙犬盘瓠听到，于是盘瓠摘下金榜，后来咬下高王的头献给平王，立下汗马功劳，平王不得不将心爱的三公主许配给盘瓠。后来，盘瓠想变成人，便叫三公主把它放到蒸笼里蒸七天七夜，公主照办。但是到第六天六夜时，三公主耽心蒸死丈夫，就偷偷揭开盖子看，盘瓠果真变成了人，但因为不足七天七夜，所以头上和小腿上还有许多毛末脱落，后来号称“盘王”。“盘王”和三公主婚后生下六男六女，平王各赐一姓。
湘南永州江华瑶族地区流传的民间传说《十月十六调盘王》中说，相传在远古的年代，瑶胞乘船飘洋过海，但突然遇上狂风大浪，船在海中飘了七七四十九天都不能靠岸，眼看就要船毁人亡了。这时，有人在船头祈求始祖盘王保佑，并许下大愿，那日又恰逢盘王生日，结果终于风浪平息，瑶民安全上了岸，然后就砍树挖成木碓，把糯米蒸熟舂成糍粑。尔后，大家唱歌跳舞，庆祝瑶人的新生和盘王的生日。从这以后，瑶民就把这一天定为“盘王节”。
还有一个传说，有一天“盘王”上山狩猎，不慎被一只羚羊触下悬崖身亡。儿女们闻讯赶来，捕到作恶的羚羊，于是剥羊皮制成长鼓，愤然起舞，以报父仇。从此以后，每逢这天（农历十月十六日），瑶民便汇聚一起，载歌载舞，纪念“盘王”，后人称为“盘王节”。
瑶族人把他们的三个祖先来历隐藏在一个人即盘王身上，我们下面一一分析如下：
1）盘王姓盘，名盘瓠，自然跟盘古有关，瓠者从夸从瓜，夸为虚空之意，代表无极即上帝盘古如来，瓜为子，所以瓠者即上帝之子，也就是伏羲（亚当），所以盘瓠第一个身份是伏羲。瑶族从迦南地（今以色列）回广东时，在海上遇狂风时，他们求的盘王是他们的始祖伏羲。而与盘王伏羲结婚的三公主是观世音菩萨即女娲，因为观世音菩萨曾下凡为三公主妙善即人们传说中的千手观音，所以用三公主代表观世音菩萨。巽木素女三公主和震木普贤龙三太子是对应的夫妻。
2）盘瓠为耳朵上生出来的似蚕的虫，耳属肾为水，水生木，所以这个虫子为木，震木为龙，为普贤菩萨。而蚕从天从虫，所以蚕就是天虫，天虫者龙也。我们看虫的金文大篆是一条飞龙的形像。而蚩尤的“蚩”字里也有个虫，蚩从一从山，一为水，代表耳，山为艮卦之灵，为土，土为戌为犬，所以生于耳中的龙犬盘瓠，就是蚩尤。蚩尤被黄帝打败，在战争中落下悬崖而死。于是瑶族就造出了盘王被羚羊触下悬崖身亡的故事。人在悬崖下就是辰字，辰者龙也。
3）“盘王”和三公主婚后生下六男六女，这又是一种嫁接了，根据彝族的记载，其实是《圣经》挪亚（阿普笃慕）生下六男六女，这就是彝族的六个部落，后来到了瑶族就成了瑶族十二大姓，所以这里的盘王又变成了挪亚，瑶族和彝族是同一个祖宗即挪亚。
综上可见，瑶族的盘王有伏羲、蚩尤（《圣经》称土八该隐，也称以挪士）和挪亚（彝族称阿普笃慕）三个身份。
，这其实就是一个“丁”字，表示禾有丁火，禾为木加上一撇，一撇为阴木，为观世音菩萨柳条即素女，木为普贤菩萨。戈为阴刀，为匕，代表真心，说明素女和普贤菩萨本身有真心兑阴灵，故戈与禾一体。在普贤菩萨下凡为人后，就被文殊菩萨的凡心所摄持。就是吃了文殊菩萨所提供的善恶果，即吃了文殊菩萨的凡心。
